بیشتر ما در طول زندگی حداقل یک‌بار نشانه‌های افسردگی را تجربه کرده‌ایم. شاید بعد از تولد اولین فرزند، دوره‌ی کنکور، شاید هنگام ورود به محل کار جدید و یا بعد از یک جدایی عاطفی؛ حتی ممکن است دلیلی برای حالت افسردگی خود پیدا نکنیم. بی‌حالی و بی‌حوصلگی، غمگینی، بی‌انگیزگی، ناامیدی و مشکلات خواب و تغذیه تنها بخشی از اثرات افسردگی در زندگی ماست. افسردگی بر کار و تحصیل و حتی روابط عاطفی ما تاثیر منفی می‌گذارد. به همین خاطر تلاش ما برای این که جلوی افسردگی را بگیریم، واقعا اهمیت دارد. افسردگی در محیط کار می‌تواند باعث رکود شود. یادتان باشد افسردگی مسری است و ممکن است کارمندان دیگر را هم درگیر کند. البته باید بگوییم خیلی وقت‌ها افسردگی کارمندان به‌خاطر شرایط محیط کار مثل نبودن نور کافی یا کم تحرکی به‌وجود می‌آید.

[اینفوگرافیک] چند تمرین ساده برای اینکه سر کار افسردگی نشویم

[vc_row][vc_column][vc_column_text animation_delay=”200″]

بیشتر ما در طول زندگی حداقل یک‌بار نشانه‌های افسردگی را تجربه کرده‌ایم. شاید بعد از تولد اولین فرزند، دوره‌ی کنکور، شاید هنگام ورود به محل کار جدید و یا بعد از یک جدایی عاطفی؛ حتی ممکن است دلیلی برای حالت افسردگی خود پیدا نکنیم. بی‌حالی و بی‌حوصلگی، غمگینی، بی‌انگیزگی، ناامیدی و مشکلات خواب و تغذیه تنها بخشی از اثرات افسردگی در زندگی ماست.

افسردگی بر کار و تحصیل و حتی روابط عاطفی ما تاثیر منفی می‌گذارد. به همین خاطر تلاش ما برای این که جلوی افسردگی را بگیریم، واقعا اهمیت دارد.

افسردگی در محیط کار می‌تواند باعث رکود شود. یادتان باشد افسردگی مسری است و ممکن است کارمندان دیگر را هم درگیر کند. البته باید بگوییم خیلی وقت‌ها افسردگی کارمندان به‌خاطر شرایط محیط کار مثل نبودن نور کافی یا کم تحرکی به‌وجود می‌آید.

برای این‌که چگونه سر کار افسردگی نگیرید توصیه‌های ما را بخوانید. این راهکارهای ساده‌ی این اینفوگرافیک را برای پیشگیری و درمان افسردگی خود یا دوستانتان به شما کمک می‌کند. پس بهتر است همین حالا دست به کار شوید.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text animation_delay=”200″]

بیشتر ما در طول زندگی حداقل یک‌بار نشانه‌های افسردگی را تجربه کرده‌ایم. شاید بعد از تولد اولین فرزند، دوره‌ی کنکور، شاید هنگام ورود به محل کار جدید و یا بعد از یک جدایی عاطفی؛ حتی ممکن است دلیلی برای حالت افسردگی خود پیدا نکنیم. بی‌حالی و بی‌حوصلگی، غمگینی، بی‌انگیزگی، ناامیدی و مشکلات خواب و تغذیه تنها بخشی از اثرات افسردگی در زندگی ماست.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

قسمت زیادی از اعتماد به‌نفس نه ذاتی، بلکه یک ویژگی اکتسابی است. شما می‌توانید با استفاده از روش‌هایی اعتماد به‌نفس خود را بالا ببرید و بدین ترتیب در زندگی آدم موفق‌تری باشید. برای آشنا شدن با این روش‌ها مقاله‌ی اینفوگرافیک زیر را بخوانید.

[اینفوگرافیک] ۱۰ روش برای افزایش اعتماد به‌‌نفس

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text animation_delay=”200″]قسمت زیادی از اعتماد به‌نفس نه ذاتی، بلکه یک ویژگی اکتسابی است. شما می‌توانید با استفاده از روش‌هایی اعتماد به‌نفس خود را بالا ببرید و بدین ترتیب در زندگی آدم موفق‌تری باشید. برای آشنا شدن با این روش‌ها مقاله‌ی اینفوگرافیک زیر را بخوانید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text animation_delay=”200″]قسمت زیادی از اعتماد به‌نفس نه ذاتی، بلکه یک ویژگی اکتسابی است. شما می‌توانید با استفاده از روش‌هایی اعتماد به‌نفس خود را بالا ببرید و بدین ترتیب در زندگی آدم موفق‌تری باشید. برای آشنا شدن با این روش‌ها مقاله‌ی اینفوگرافیک زیر را بخوانید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text animation_delay=”200″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][grve_single_image image_type=”image-link” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.telegram.me%2Fdreamdesigner|title:%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%84%20Dream%20Designer|target:%20_blank” align=”center” animation_delay=”200″ image=”3903″][/vc_column][/vc_row]
ما از خوردن غذاها با مزه‌های متفاوت لذت می‌بریم. می‌دانیم که عمده‌ی مسئولیت تشخیص مزه بر عهده‌ی زبان است. ولی هیچ می‌دانید که از نظر علمی و به طور دقیق چگونه مزه‌ها را احساس می‌کنیم؟

[اینفوگرافیک] مزه‌ی غذا را چگونه احساس می‌کنیم؟

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text animation_delay=”200″]ما از خوردن غذاها با مزه‌های متفاوت لذت می‌بریم. می‌دانیم که عمده‌ی مسئولیت تشخیص مزه بر عهده‌ی زبان است. ولی هیچ می‌دانید که از نظر علمی و به طور دقیق چگونه مزه‌ها را احساس می‌کنیم؟[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text animation_delay=”200″]ما از خوردن غذاها با مزه‌های متفاوت لذت می‌بریم. می‌دانیم که عمده‌ی مسئولیت تشخیص مزه بر عهده‌ی زبان است. ولی هیچ می‌دانید که از نظر علمی و به طور دقیق چگونه مزه‌ها را احساس می‌کنیم؟ برای فهمیدن این موضوع مقاله‌ی اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید.

مزه چیست[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][grve_single_image image_type=”image-link” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.telegram.me%2Fdreamdesigner|title:%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%84%20Dream%20Designer|target:%20_blank” align=”center” animation_delay=”200″ image=”3903″][/vc_column][/vc_row]

شرکت IBM معمولا پیش‌بینی‌های خیلی دقیقی از آینده‌ی تکنولوژی ارائه می‌دهد. پیش‌بینی‌هایی که بسیاری از آن‌ها به واقعیت تبدیل می‌شوند.

[اینفوگرافیک] زندگی در سال ۲۰۲۲ از نگاه IBM

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text animation_delay=”200″]شرکت IBM معمولا پیش‌بینی‌های خیلی دقیقی از آینده‌ی تکنولوژی ارائه می‌دهد. پیش‌بینی‌هایی که بسیاری از آن‌ها به واقعیت تبدیل می‌شوند.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text animation_delay=”200″]شرکت IBM معمولا پیش‌بینی‌های خیلی دقیقی از آینده‌ی تکنولوژی ارائه می‌دهد. پیش‌بینی‌هایی که بسیاری از آن‌ها به واقعیت تبدیل می‌شوند. در مقاله‌ی اینفوگرافیک زیر می‌توانید پیش‌بینی‌های این شرکت را از پنج فناوری که در سال ۲۰۲۲ بر زندگی ما تاثیر می‌گذارند ببینید.

IBM[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][grve_single_image image_type=”image-link” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.telegram.me%2Fdreamdesigner|title:%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%84%20Dream%20Designer|target:%20_blank” align=”center” animation_delay=”200″ image=”3903″][/vc_column][/vc_row]